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ⓘ 비만증. 비만 또는 비만증 은 인체에 지방이 과도하게 축적되는 질병이다. 세계 보건 기구는 체질량 지수가 30 이상인 경우를 비만증이라고 일컫는다. 대개 비만인은 체중 ..



비만증
                                     

ⓘ 비만증

비만 또는 비만증 은 인체에 지방이 과도하게 축적되는 질병이다. 세계 보건 기구는 체질량 지수가 30 이상인 경우를 비만증이라고 일컫는다. 대개 비만인은 체중이 정상치보다 무거운 것으로 인식되지만, 몸의 구성 성분 중 체지방 비율이 높은 것도 비만이라고 한다. 비만은 그 자체로도 건선, 튼살과 같은 외관상의 문제와 사회적 장애를 초래할 수 있으며, 무엇보다도 과다한 지방으로 인해 생기는 2차 합병증은 건강에 치명적이다. 비만은 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 당뇨병, 지방간, 관절 이상의 발생비율을 현저하게 증가시킨다는 사실이 널리 알려져 있으며, 이는 결과적으로 기대 수명의 저하를 불러 온다.

                                     

1. 비만증의 원인과 질병

인간의 유전자는 척박한 환경에 알맞게끔 진화되어 왔다. 인류가 지금처럼 풍족한 생활을 하기 시작한 것은 최근의 일이다. 인간의 유전자는 처음 인류가 이 땅에 태어난 뒤, 수백만 년 이상을 영양이 부족한 환경에서 살아야 했기 때문에, 남는 에너지를 배설하는 소모적인 시스템은 상상조차 하지 못했다. 지방을 에너지 저장원으로 택한 이유도 1그램당 4킬로칼로리 밖에 내지 못하는 탄수화물이나 단백질에 비해 1그램당 9킬로칼로리라는 높은 에너지 효율을 가지고 있기 때문이다. 한정된 육체 속에 더 많은 에너지를 저장하려면 에너지 효율이 높은 방식을 선택해야 했고, 생존을 위해 지방은 아끼는 것이 진화적으로 유리한 전략이었다. 이렇게 지방 친화적으로 발달한 인간의 몸이 단시간 내에 바뀌지는 않기 때문에, 오늘날 많은 사람들은 지방을 줄이는 데 어려움을 겪는다.

                                     

2. 브로카 변법에 따른 구분

브로카 변법에 따르면, 자신의 몸무게가 적정 몸무게보다

  • 20% 이상 → 비만
  • 30% 이상 → 병적 비만

이다.

                                     

3. 체지방률에 따른 구분

체질량 지수를 맹신해서는 안되는데, 이른바 마른 비만 이라고 부르는 체지방률이 높은 경우가 이에 속한다. 마른 비만 이란 체질량 지수는 낮거나 정상인데, 체지방률이 높은 경우를 의미한다. 남성은 체지방률이 25% 이상일 때, 여성은 30% 이상일 때 보통 마른 비만 으로 분류하게 된다.

                                     

4. 허리 둘레에 따른 구분

최근 대한비만학회를 중심으로 비만을 판단하는 새로운 척도로 ‘허리둘레’에 초점이 모아지고 있다. 허리둘레가 중요한 이유는 복부 비만의 중요 지표이기 때문이다. BMI는 체지방을 파악하는 데 오차가 생길 수 있어 이 수치로 비만인지를 판단하는 것은 성급할 수 있다고 전문가들은 지적한다. 성인을 기준으로 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 비만으로 볼 수 있다.

                                     

5. 같이 보기

  • 복부비만
  • 플러스사이즈 옷en:Plus-size clothing
  • 야식증NES, 야식증후군
  • 수척en:Emaciation, 쇠약 - 비만의 반대개념
  • 수면관련식이장애NERED, en:Nocturnal sleep related eating disorder
  • 플러스사이즈 모델en:Plus-size model
                                     

6. 외부 링크

  • 비만 바로 알기2010년판 국가건강정보포털
  • 영어 비만증 - Curlie
  • 비만 바로 알기2013년 개정판 보건복지부
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